A experiência emocional consciente permite a aceitação e a gestão das emoções mais negativas. Compreender as emoções ajuda a manter uma atitude positiva, apesar dos desafios e dificuldades. A gestão das emoções permite viver com sabedoria e coragem, reconhecendo a felicidade como um sentimento profundo e permanente.

O comportamento humano é afetado, inevitavelmente, por situações emocionais relevantes. A angústia e a dor mental fazem parte do desenvolvimento pessoal. Há que sentir e reconhecer as emoções, de acordo com as circunstâncias, com as perceções, atos e pensamentos individuais. Tal como se reconhece a dor nos músculos depois de um treino físico intenso! Mais do que ter “pensamentos positivos” é importante ter “pensamentos verdadeiros”. A experiência emocional é um exercício de inteligência e uma forma de crescimento pessoal. O ser humano, sem exceção, passa por crises (ou conflitos) emocionais e aí, importa desenvolver estratégias e competências que permitem reconhecer o valor mais próprio e essencial na relação com o mundo.

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