Ir a uma entrevista de emprego, fazer um exame ou dar uma palestra são situações do dia-a-dia que podem causar ansiedade. À semelhança da tristeza, é normal e expectável sentirmo-nos ansiosos em certos momentos da vida. A ansiedade é uma resposta natural e adaptativa ao stress. Falamos em patologia, quando se torna numa resposta irracional e crónica, difícil de controlar, que interfere com o funcionamento e qualidade de vida da pessoa. Nestes casos, existe uma preocupação excessiva e contínua, que normalmente provoca problemas de concentração e memória e leva ao evitamento de situações.

Alguns sintomas são:
– Sentir-se nervoso, tenso, agitado
– Aumento da frequência cardíaca
– Hiperventilação / sensação de falta de ar
– Suores, tremores
– Sentir-se fraco e cansado
– Problemas gastrointestinais
– Alterações de sono
– Sentir que existe um perigo iminente
– Dificuldade em controlar o medo / preocupação
– Evitar situações que possam causar ansiedade

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